Klettern

Klettern ist ein Ganzkörpersport, welcher besonders den Rücken beansprucht und diesen stabilisiert und kräftigt. Es ist die perfekte Synthese aus Ausdauer- und Krafttraining, Spaß und austesten der eigenen Grenzen. Es fördert die Muskelentspannung und den Muskelaufbau, schult die Körperwahrnehmung und die Haltung. Zusätzlich führt es zur Mobilisation und Dehnung der Gelenke.

Hier einige Beispiele