Energiebalance statt Stress
Die beruflichen Aufgaben fordern von vielen Menschen, insbesondere Führungskräften, hundertprozentigen Einsatz. Diesen kann auf Dauer nur erbringen, wer versteht, seine Energien optimal zu nutzen. Schließlich steht uns allen ein riesiges Reservoir an innerer Kraft zur Verfügung. Die Kunst besteht allein darin, im Alltag Zugang zu diesem Energiereservoir zu finden.
Eine wesentliche Voraussetzung hierfür ist Achtsamkeit gegenüber sich selbst. In unserem Seminar beschäftigen Sie sich entsprechend mit Ihren persönlichen Ressourcen und Energiefressern und entwickeln ein individuelles Energiebalance-Konzept. Unterstützend erlernen Sie kleine Atem- und Körperübungen aus dem Business-Yoga, die Sie jederzeit in Ihren Arbeitsalltag integrieren können und die Ihnen ermöglichen, Körper und Geist regelmäßig zu entspannen und zu stärken.
Damit wird es
Ihnen in Zukunft möglich sein, den Herausforderungen des beruflichen
Alltags gelassen und souverän zu begegnen und spürbare Ent-Spannung zu
erleben.
Mögliche Inhalte
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Individuelle Ressourcenanalyse
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Erkennen und Eliminieren von Energiefressern
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Individuelle Werte und Leitbilder
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Achtsamkeit, innere Ruhe und Konzentration
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Business-Yoga für den Arbeitsalltag