E-TRAINING

Learning Journey: Mentale Gesundheit

Dauer:
Wird Ihren Wünschen entsprechend angepasst
Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte auf allen Hierarchieebenen sowie allen interessierten Mitarbeitenden

 

Ort:
Online

Eine umfassende Learning Journey für eine Starke mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit ist laut WHO „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft leisten kann“.
Sportler bereiten sich mit gezielten mentalen Techniken auf den Wettkampf vor. Sie trainieren nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre mentale Stärke.
Spitzensportler speichern mit Mentaltraining ihre Bestleistung in mentalen Bildern ab. Schwierige bevorstehende Herausforderungen werden immer wieder visualisiert, bis einen Automatismus entsteht.
Sogar in der Medizin gewinnt das mentale Training immer mehr an Bedeutung. Mittels Meditationstechniken können Gelassenheit, Ruhe und Reflexion gesteigert werden.

Die mentale Kraft öffnet die Türen zu mehr

  • Erfolg
  • Glück
  • Gelassenheit
  • einer starken Persönlichkeit
  • und vielem mehr…..

Was mentale Gesundheit auszeichnet

  1. Das mentale Wohlbefinden beeinflusst die körperliche Gesundheit. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen, dass unser psychisches Wohlbefinden in engem Zusammenhang mit unserer physischen Gesundheit steht. Chronischer Stress trägt dazu bei, unser Immunsystem zu schwächen und uns anfälliger für Krankheiten zu machen.
  2. Mentale Gesundheit wirkt auf emotionale Befindlichkeit. Mental gesund zu sein bedeutet nicht, rund um die Uhr glücklich zu sein. Aber es bedeutet, emotional ausgeglichen zu leben und mit belastenden Emotionen besser umgehen zu können.
  3. Mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle in Beziehungen. Feindseligkeit, Aggressivität und sozialer Rückzug sind häufig die Folge von psychischen Belastungen. Dies hat eine direkte Auswirkung auf die engsten Beziehungen und beeinflusst Freundschaften und soziale Kontakte.

 

Wie ist der Aufbau:

Wir setzen auf einen Medienmix – Selbstlernphasen und Online Input unserer Coachs. In den Selbstlernphasen stehen Ihnen Whitepaper, Podcast und Videos zur Verfügung.

”Wir freuen uns auf den Austausch und dass wir Sie auf den Weg zur Stärkung der mentalen Gesundheit unterstützen können.

Rainer Alf-JähnigGeschäftsführender Gesellschafter / Trainer / Berater / Coach

Lohmarer Institut für Weiterbildung
Donrather Straße 44
53797 Lohmar

Telefon: +49 (0)2246-302999-20
Telefax: +49 (0)2246-302999-29
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